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発表会が終わって
1ヶ月半くらい。

最近のレッスンでは
今まであまりやってこなかったことに
取り組んでいます。
小学校高学年以上のクラスでは
レッスンの最初に(バーレッスンの前に)
呼吸法と細かい部分の筋トレを取り入れています。

身体の内側を強くする呼吸を練習することで
身体を引き上げる感覚が掴めたり、
細かな筋トレで筋バランスを良くすることで
重心の位置が変わったり。
良い変化が現れ始めています。

変化は、まだ目に見えてこない変化もあるけれど
でも、ちょっとした違いが自分の身体の感覚で
感じられるようになってきたり。

自分の身体と向き合う時間を作ったことで
身体の感受性が鋭くなってきたみたいです。

自分の変化を自分で感じられるようになると
変化が加速しますね。


身体が変わるってこんなに楽しい!!
バレエ仕様の身体目指して!!
頑張りましょー💕

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2019.10.02 / Top↑